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主料: 雞1500克
輔料: 泡菜100克 辣椒(紅、尖}15克 冬筍50克 香菇(鮮)30克 香菜50克
調料: 大蒜(白皮)25克 雞蛋清50克 花生油100克 料酒25克 鹽7克 醬油5克 味精2克 淀粉(豌豆}25克 香油15克
指數: 營養6 難易6 時間4 麻辣6
'1.肥嫩仔雞宰殺去盡毛,開膛去內臟,洗凈,去凈骨,用刀刃和刀背捶松,斬斷筋絡,砍成1厘米大的丁,用料酒、鹽拌勻,再用雞蛋清和濕淀粉40克(淀粉20克加水20克)調勻漿好,搓成圓球共20個;冬筍去殼洗凈煮熟備用;香菇用水泡發去蒂備用。
2.泡菜、冬筍、香菇和去蒂去籽紅椒洗凈,都切成小米粒;蒜子去皮剁成米;香菜摘洗凈。
3.鍋內放入油燒到七成熱時,將雞球逐個放入油鍋炸酥熟透,倒入漏勺瀝油;鍋內留油,下入泡菜、冬筍、香菇、紅椒、蒜米煸炒出香味,加入鹽、醬油、味精、雞湯250毫升,用濕淀粉10克(淀粉5克加水5克)調稀勾芡,下入炸熟雞球裹上酸辣汁,放香油,裝入盤內,拼香菜即成。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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