輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點(diǎn)查詢按鈕即可
人參黃芪粥
類別:補(bǔ)氣食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜延緩衰老食譜
工藝:煮 口味:原本味 食用:早晚分別趁熱食用。5天為1療程。
主料: 粳米80克
輔料: 人參5克 白術(shù)10克 黃芪20克
調(diào)料: 白砂糖5克
指數(shù): 難易6 時(shí)間3 養(yǎng)顏4
做法步驟：
'1.人參、黃芪、白術(shù)去凈灰渣，加工成片，清水浸泡40分鐘.
2.人參、黃芪、白術(shù)放沙鍋中，加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁。
3.分別用藥汁煮粳米粥，加白糖調(diào)勻。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量294.4千卡
- 蛋白質(zhì)6.16克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物66.92克
- 膳食纖維0.48克
- 維生素E0.81毫克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 煙酸1.04毫克
- 鈣9.8毫克
- 磷97.2毫克
- 鉀77.85毫克
- 鈉1.94毫克
- 鎂27.35毫克
- 鐵0.91毫克
- 鋅1.16毫克
- 硒2微克
- 銅0.15毫克
- 錳1.09毫克