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主料: 雞蛋100克
輔料: 冬蟲夏草3克
調料: 冰糖30克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間5
'1.將冰糖加水溶化;
2.打入雞蛋,攪成蛋漿;
3.將冬蟲草用溫水洗凈,放入雞蛋碗內;
4.使冬蟲夏草浮在蛋漿表面,然后隔水燉熟。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優(yōu)質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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