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主料: 鱖魚750克
輔料: 韭黃100克 香菜50克 淀粉(玉米}40克 雞蛋100克
調料: 番茄醬50克 黃酒45克 大蔥10克 姜10克 花椒粉1克 花椒1克 味精1克 鹽4克 豬油(煉制)150克 香油10克
指數: 營養7 難易3 時間2
'1.番茄魚片:
(1).將桂魚(鱖魚)肉(250克)去皮、刺,切成約長4厘米、寬3厘米、厚0.3厘米的薄片,用雞蛋(1個)、黃酒(15克)、濕淀粉(15克)、精鹽(1克)抓勻上漿;
(2).炒鍋放在旺火上,放入熟豬油,燒至七成熱,將上漿的魚片下鍋炸熟,連油倒入漏勺內瀝油;
(3).炒鍋放入熟豬油(25克),燒至六成熱,依次下番茄醬、魚片、精鹽(0.5克),味精(0.5克),淋雞清湯(50克),燒開,用濕淀粉(10克)勾芡,熘炒成紅色,盛入大瓷盤三分之一的地方,再淋上芝麻油(2.5克);
2.焦炸魚球:
(1).取帶皮桂魚肉,去刺洗凈,在魚肉一面每隔0.3厘米剞1個十字花刀,再切成長約3厘米、寬3厘米、厚1厘米的塊,用拍松的蔥、姜、黃酒(15克)、花椒、味精(0.5克)、精鹽(1克)抓勻腌漬10分鐘;
(2).去掉蔥、姜、花椒,在魚塊上均勻地撒上干淀粉(15克),用手拌勻,使魚塊另一面也粘上干淀粉;
(3).炒鍋放在中火上,放入熟豬油,燒至七成熱,將魚塊下鍋炸至金黃色球狀(因剞刀遇熱卷成球狀),連油倒入漏勺內瀝油,然后將魚球盛入大瓷盆中三分之一的另一地方,淋入香油(5克),撒上花椒粉即成;
3.韭黃魚絲:
(1).將桂魚肉(250克),去皮、刺,切成長5厘米、寬0.3厘米的絲,用雞蛋1個,濕淀粉(15克)、精鹽(0.5克)黃酒(15克)抓勻;
(2).韭黃洗凈切成長3厘米的段;
(3).炒鍋內放入熟豬油,燒至五成熱,將魚絲下鍋炸熟(防止粘連),倒入漏勺內瀝油;
(4).炒鍋放在旺火上,放入熟豬油(25克),燒至六成熱,先下韭黃煸炒,再放入精鹽(0.5克),接著放入魚絲合炒,淋雞清湯(50克)燒開;
(5).用濕淀粉(10克)勾芡,出鍋盛入盤三分之一的又一方,淋香油(25克),取香菜放在瓷盤的中間即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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