做法步驟：

'1.大棗去核洗凈；
2.百合、桑葚子洗凈；
3.以上三味約同置煲內，加水5碗，煲至出味。

食譜營養：

棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞...    詳細介紹

推薦菜譜：  蓮棗薏米鴨    雞酒湯    紅扒羊肉    早生貴子    大棗蹄花燒海參    八寶梨罐  

桑椹子：滋陰補血，生津潤腸。主治肝腎陰血虛虧之眩暈耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。...    詳細介紹

推薦菜譜：  龍眼肉桑椹兔肉湯    桑椹膏    百合大棗湯    山楂桑椹粥    首烏瘦肉湯    首烏龜肉湯  

營養成分：