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主料: 豬肚600克 雞蛋400克 豬肉(瘦}100克
輔料: 蝦米25克 香菇(干)10克 火腿50克
調料: 小蔥10克 胡椒粉1克 味精2克 鹽4克 雞油20克 豬油(煉制)30克
指數: 營養7 難易5 時間2
'1.雞蛋磕入大碗內,攪散;
2.水發香菇去蒂洗凈;
3.金鉤蝦用水浸泡5 分鐘,剁成細末;
4.火腿肉、豬瘦肉分別剁成細末;
5.將蝦末、火腿末、瘦肉末放入盛雞蛋的碗里,接著加入熟豬油、精鹽、味精用筷子一齊攪勻成料子;
6.將上面的料子灌入洗凈煮熟的豬肚內,口朝上,盛入瓦缽,上籠蒸1 小時,雞蛋及配料,粘連在豬肚上,即為鳳凰蛋肚;
7.取出后,晾涼,潷去水,橫中切開,取半個(一個豬肚可做兩份菜)切成5 厘米長、2 厘米厚的半圓形片;
8.每片都有一條豬肚粘連著雞蛋及配料,碼入大湯碗中,上籠加熱;
9.食用時,切些蔥花,撒些胡椒粉,淋入雞油即可上桌。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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