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主料: 小麥面粉100克
輔料: 雞蛋75克 山藥(干}50克
調料: 大蔥10克 鹽2克 香油1克 植物油50克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將山藥研成細粉,與面粉拌勻,加入去殼雞蛋,攪拌均勻,加入蔥(切末)、精鹽、芝麻油少許,和成面團備用。
2.鍋置火上加適量的油在平鍋上煎成薄餅即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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