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主料: 土豆(黃皮)250克 洋蔥(白皮)200克 臘肉(煙肉)150克 蛤蜊500克 番茄250克
輔料: 餅干50克 油炒面250克
調料: 黃油100克 鹽8克 味精3克 五香粉3克
指數: 營養8 難易6 時間5
'1.蔥頭切小?。?br />2.土豆去皮切小方片;
3.西紅柿燙過后去皮,切成小方塊;
4.培根(臘肉)切片;
5.蛤蜊煮后剝出肉后用原湯浸泡。
6.用鍋倒入蛤蜊湯;
7.湯開沸后放油炒面攪開過籮。把蔥頭炒,出香味后加培根,炒過兌入湯內,加入土豆片微開5分鐘;
8.放西紅柿塊,調劑口味。
9.上湯時每份放8只蛤蜊肉,湯上面放小塊蘇打餅干,再撒上五香粉即成。
番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
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