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主料: 雞肉500克
調料: 醬油25克 香菜15克 味精1克 辣椒(紅、尖、干}3克 鹽1克 小蔥10克 香油25克 醋10克 雞油5克
指數: 營養7 難易5 時間6 養顏6 麻辣1
'1.將嫩母雞肉洗凈,下入微開的雞湯鍋里煮約20 分鐘,待雞肉熟透后撈出,晾涼;
2.再剔去粗骨,剁成約5 厘米長、 1 厘米寬的條;
3.將干辣椒切細末;
4.香菜擇洗干凈;
5.炒鍋置旺火,放入芝麻油,燒至五成熱,先下干辣椒末、蔥花炒幾下,接著放入醬油、黃醋、精鹽、味精、雞油、雞清湯50毫升,燒開成汁;
6.將雞湯汁一半倒入碗中,再整齊地放入雞肉條,然后,倒入另一半汁子;
7.上桌時翻扣在瓷盤里,香菜拼在盤邊即成。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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