做法步驟：

'1.用清水2杯將何首烏以文火煎約1小時(shí)，至份量減半，用布隔渣留汁待用。
2.鯉魚切開洗凈，除去內(nèi)臟。
3.用6碗水，加少許油鹽和姜片煮開，先放入鯉魚，煮滾后去除泡沫，再改用弱火煮約2小時(shí)。
4.待魚骨和鱗煮軟時(shí)，加入何首烏汁，再用少許鹽調(diào)味，煮片刻便可，吃時(shí)可加少許胡椒粉。

食譜營養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細(xì)介紹

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鯉魚：1.鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D；2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪...    詳細(xì)介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：