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何首烏酒
類別:高脂血癥食譜烏發(fā)食譜壯腰健腎食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜
工藝:隔水燉 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、隨時隨量飲用。
主料: 何首烏100克
輔料: 白酒500克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易3 時間1
做法步驟：
'1.將何首烏用清水浸透后切細；
2.放放60度的白酒內(nèi)浸泡，密封；
3.隔水燉3～5小時即可。
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量1490千卡
- 葉酸30微克
- 核黃素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 煙酸1.5毫克
- 鈣5毫克
- 磷70毫克
- 鉀25毫克
- 鈉38毫克
- 鎂5毫克
- 鐵1.5毫克
- 鋅3.7毫克
- 銅0.05毫克
- 錳0.1毫克