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主料: 雞蛋600克
輔料: 櫻桃50克 豌豆25克
調料: 白砂糖200克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.雞蛋打開,先凈蛋清潷出裝入深邊大盤內;蛋黃裝入碗內;蛋清用筷子打起雪花泡沫;蛋黃加入面粉和白糖調制均勻。再加入清水100克攪勻成稀糊。
2.在有蓋的干凈鍋中放入水,燒開后將鍋端離火位,把雪花蛋泡下入鍋內,蓋上蓋,上火約1分鐘即端離火位,用湯溫燜熟,用漏勺撈出裝入盤內;同時另將鍋上火,倒入蛋黃稀糊攪熟,加入幾滴香精攪勻,澆蓋在雪花蛋泡上,撒上櫻桃、豌豆即成。
豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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