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山藥茶
類別:補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜結(jié)核病食譜利尿食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜腹瀉調(diào)理食譜
主料: 山藥120克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)4 難易9 時(shí)間6
做法步驟：
'山藥切片，煎煮去渣取汁。
食譜營養(yǎng)：
山藥：1.健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 山藥香菇雞 雙參羊肉鍋 山藥炒肉片 山藥炒蝦仁 山藥西瓜炒百合 山藥炒蝦絲
營養(yǎng)成分：
- 能量67.2千卡
- 蛋白質(zhì)2.28克
- 脂肪0.24克
- 碳水化合物14.88克
- 葉酸9.36微克
- 膳食纖維0.96克
- 維生素A3.6微克
- 維生素C6毫克
- 維生素E0.29毫克
- 胡蘿卜素24微克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 煙酸0.36毫克
- 鈣19.2毫克
- 磷40.8毫克
- 鉀255.6毫克
- 鈉22.32毫克
- 鎂24毫克
- 鐵0.36毫克
- 鋅0.32毫克
- 硒0.66微克
- 銅0.29毫克
- 錳0.14毫克