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主料: 草魚300克
輔料: 雞蛋150克 花生仁(生)100克 香菜50克 小麥面粉50克
調料: 花生油50克 料酒25克 鹽5克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 香油15克 淀粉(豌豆}20克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏3
'1.蔥和姜搗爛用料酒取汁;香菜摘洗干凈;雞蛋磕在碗內放入面粉、濕淀粉40克(淀粉20克加水20克)和水調制成蛋糊;花生米去皮碾碎。
2.將魚肉片成5厘米長、3厘米寬、1厘米長厚的片(計20片),用蔥姜酒汁、鹽、糖、味精、胡椒粉腌一下,逐片裹上雞蛋糊,然后兩面粘上碎花生米。
3.鍋內放油,燒到六成熱時,將花生魚排逐片下入油鍋炸成焦酥呈金黃色,倒入漏勺瀝油,擺入盤中,淋花椒香油,邊上拼香菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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