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主料: 油面筋250克
輔料: 冬筍70克 香菇(鮮)50克
調(diào)料: 小麥面粉75克 泡打粉1克 植物油100克 鹽5克 白砂糖35克 醬油5克 醋20克 味精2克 姜15克 淀粉(豌豆}38克 香油20克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間6 減肥5 養(yǎng)顏5
'1.姜切成絲。用面粉、泡打粉、適量的濕淀粉和水調(diào)成糊。水發(fā)香菇去蒂,和去殼煮熟的冬筍都切成5厘米長的絲,下入油鍋,加入鹽、味精炒入味,用碗裝上晾涼,放入一半面糊拌勻成素鴨餡。
2.將油面筋用溫水浸泡發(fā),片開擠干水分,攤放于平盤上,將素鴨餡放在面筋上,再蓋上一片面筋,兩面抹上面糊。用湯150毫升、糖、醋、醬油、濕淀粉、香油兌成汁。
3.鍋內(nèi)放入油燒至六成熱,將素鴨下入油鍋炸焦酥呈金黃色撈出,切成5厘米長、2厘米寬的條,擺入盤內(nèi);鍋內(nèi)留50克油,下入姜絲炒一下,隨倒入兌汁燒開,加點沸油使油汁烹起,裝入小碗內(nèi)。一手端素鴨塊放在桌上,一手端糖醋汁倒在素鴨塊上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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