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杜仲五味燉羊腎
類別:腎調(diào)養(yǎng)食譜壯腰健腎食譜夜尿多食譜
主料: 羊腰子300克
輔料: 杜仲15克 五味子6克
調(diào)料: 鹽3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
做法步驟：
'1.將杜仲，五味子洗凈，羊腎切開去脂膜，洗凈切片.
2.把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉一小時(shí)，調(diào)味即可，飯前隨量飲用.
食譜營養(yǎng)：
鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇
營養(yǎng)成分：
- 能量288千卡
- 蛋白質(zhì)49.8克
- 脂肪8.4克
- 碳水化合物3克
- 膽固醇867毫克
- 維生素A378微克
- 維生素E0.39毫克
- 核黃素6.03毫克
- 硫胺素1.05毫克
- 煙酸25.2毫克
- 鈣24.66毫克
- 磷699毫克
- 鉀345.42毫克
- 鈉1759.23毫克
- 鎂54.06毫克
- 鐵17.43毫克
- 鋅8.23毫克
- 硒176.73微克
- 銅0.96毫克
- 錳0.31毫克