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類別:快餐/主食氣血雙補食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜滋陰食譜夜尿多食譜
工藝:煮 口味:原本味 食用:每日1劑,早晨空腹食之,連食10天。
主料: 雞肉100克 粳米100克
輔料: 黃芪8克 熟地黃8克
調(diào)料: 豆瓣醬10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間4
'1.將雞肉洗凈,切小丁塊備用;
2.粳米淘洗凈備用;
3.在大砂鍋中加適量清水,放入黃芪、熟地黃煮30分鐘后,去渣留汁;
4.投入雞肉丁、粳米煮至成粥,加豆瓣醬適量調(diào)味。
粳米:1.粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好;2.粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;3.粳米能...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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