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主料: 鱖魚1250克
輔料: 火腿50克 香菇(鮮)50克 冬筍70克 雞蛋清50克 小白菜300克
調料: 豬油(煉制)100克 料酒25克 鹽10克 味精2克 白砂糖2克 辣椒油20克 大蔥25克 姜15克 淀粉(豌豆}25克 雞油10克
指數: 營養8 難易4 時間3 麻辣5
'1.蔥白切成5厘米長段。熟瘦火腿、水發香菇都切成5厘米長的絲;冬筍去殼洗凈煮熟切成5厘米長的絲。小白菜摘去邊葉留嫩苞洗凈。用雞湯100毫升、辣椒油、適量的鹽、味精、濕淀粉10克(淀粉5克加水5克)兌成汁。
2.將桂魚宰殺,去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟洗凈,放在砧板上,先取下魚頭魚尾,魚頭剖開下巴成為平開一片,魚尾根部剖開,斜去掉中骨能豎立,用料酒、鹽腌一下。從魚身背脊片進,取下一片帶皮的魚肉,翻過邊取下另一片帶皮的魚肉,再片去胸刺,然后從魚肉中部直切至魚皮,片下凈魚肉。將魚肉片成5厘米寬、6厘米長、4毫米厚的片(計20片),用料酒、適量的鹽、味精腌一下,再用雞蛋清、干淀粉調勻漿好,攤放木板上。將切絲的香菇、冬筍、火腿、蔥白、生姜各放在魚肉片的一端,然后滾包成卷(如此卷完為止),分兩行整齊地擺在抹油的長型魚盤內,魚頭和魚尾也漿好擺在卷兩端成魚形。
3.食用前10分鐘,將桂魚卷上籠蒸熟取出,同時將白菜苞下入油鍋加鹽炒入味,拼在魚卷兩邊;另用鍋放入油燒到七成熱,倒入兌好的汁燒開,澆蓋在魚卷上,淋雞油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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