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類別:壯腰健腎食譜補陽食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補食譜耳鳴食譜
主料: 香菇(鮮)200克 油菜心300克 玉蘭片50克
輔料: 鹿茸2克
調(diào)料: 白酒20克 姜3克 味精2克 黃酒5克 鹽2克 淀粉(豌豆}3克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間6 減肥5
'將鹿茸片加白酒浸泡;玉蘭片泡發(fā),切片,備用。將鐵鍋燒熱,加入豬油,油熱時先取適量姜末下鍋略炸,再將香菇、青菜心下鍋煸炒,加入適量味精、料酒、精鹽、清湯或鹿茸浸泡酒液。攪勻收汁,汁濃時投入玉蘭片,用水淀粉5克(淀粉3克加水)勾小流水芡,起鍋裝盤,鹿茸片點綴在菜上。
用法:當(dāng)菜食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)。...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細(xì)...
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