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主料: 蝦仁200克 雞胸脯肉200克
輔料: 菠菜150克 雞蛋清80克
調料: 大蔥5克 姜5克 料酒50克 鹽3克 味精2克 香油5克
指數: 營養8 難易5 時間5
'1.蔥、姜洗凈,蔥切段,姜切片;
2.菠菜擇洗干凈,切段;
3.將雞脯肉洗凈,去血汁,斬成茸,放在大碗內;
4.在雞肉碗內加入高湯或水150毫升、料酒10克、精鹽少許、蛋清適量攪拌均勻;
5.將攪拌均勻的雞肉茸用手擠成像荔枝大小的丸子若干;
6.丸子放入盛高湯的湯鍋內,用小火煮至約八九成熟時撈到清水內;
7.將蝦仁洗凈,斬成肉茸;
8.蝦茸碗內,加清水100毫升、料酒10克、精鹽少許、剩余蛋清、高湯150克攪勻;
9.將攪拌均勻的蝦茸也擠成一些荔枝大小的蝦丸子;
10.蝦丸子放入燒雞丸子的湯鍋內,小火煮至蝦丸子全部浮起時撈出;
11.將盛有高湯的湯鍋置火上,放蔥段、姜片,煮十幾分鐘;
12.把蔥、姜撈出,下入精鹽、料酒、雞丸、蝦丸、菠菜,待湯沸后,起鍋盛入湯盆內,淋上香油即成。
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