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蓯蓉蝦球
類別:補陽食譜腎調養食譜不孕不育食譜壯腰健腎食譜陽痿早泄食譜
工藝:清炸 口味:原本味 食用:作菜肴佐餐，每日1劑，可常食。
主料: 蝦仁250克
輔料: 雞蛋清15克 肉蓯蓉30克
調料: 大蔥10克 鹽2克 味精2克 白砂糖10克
指數: 營養7 難易6 時間6
做法步驟：
'1.先將蓯蓉洗凈，切成細末備用。
2.蝦仁洗凈，用紙巾擦干，用刀背或肉捶拍扁，再略剁成泥，加入蓯蓉末和調料攪拌均勻。
3.鍋中燒熱半鍋油，將蝦泥擠成一個個蝦球，入鍋中以小火炸熟即可。
食譜營養：
大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋清：雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以...
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營養成分：
- 能量551.66千卡
- 蛋白質111.95克
- 脂肪6.55克
- 碳水化合物11.56克
- 葉酸1.15微克
- 膳食纖維0.24克
- 膽固醇1312.5毫克
- 維生素A53.6微克
- 維生素B60.02毫克
- 維生素C0.3毫克
- 維生素E3.65毫克
- 胡蘿卜素6.4微克
- 核黃素0.35毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸12.59毫克
- 鈣1399.59毫克
- 磷1671.08毫克
- 鉀1406.66毫克
- 鈉13192毫克
- 鎂594.33毫克
- 鐵27.9毫克
- 鋅9.6毫克
- 硒189.61微克
- 銅5.84毫克
- 錳1.99毫克