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主料: 鱖魚1750克 豬肉(肥瘦}150克 豬網油500克
輔料: 冬菜50克 冬筍70克 香菜20克
調料: 豬油(煉制)50克 料酒50克 鹽10克 味精3克 醋50克 白砂糖5克 醬油15克 大蔥25克 姜15克 香油50克 辣椒油50克 花椒21克 小麥面粉50克 淀粉(豌豆}25克
指數: 營養8 難易6 時間2 養顏4 麻辣6
'1.蔥白切成花;姜10克切成末;剩下蔥和姜搗爛;香菜摘洗干凈;雞蛋打散,加入面粉、濕淀粉50克(淀粉25克加水25克)調制成糊;網油洗凈晾開。
2.桂魚宰殺后去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟,洗凈后用刀在魚身兩面斜剞距離3厘米寬的棋盤花刀,深度至脊骨為止,用搗爛的蔥、姜以及花椒子、料酒、鹽、糖、味精和醬油將魚身內外涂抹,腌約1小時。
3.豬肉、去殼洗凈的冬筍切成絲;京冬菜洗凈剁碎;將豬油燒到六成熱時,先下冬筍和肉絲煸炒,加入京冬菜和味精炒成餡,裝盤。
4.把網油鋪在木板上,抹上蛋糊,將腌魚的蔥、姜花椒子去掉,再將魚身全部抹上香油,蔥花和姜末,然后放在網油上,用網油把魚包裹兩層,夾在鐵絲內再用兩齒鐵叉把魚叉上。
5.中號火缸內墊半缸爐灰,將木炭放入缸內燒紅,在食用前20分鐘,將叉好的魚放在火上烤(要不斷地翻動,保持火力均勻,以免部分烤得過焦),烤至酥熟透,香魚外溢時離火下叉,解開鐵絲夾,將魚裝入長魚盤,淋花椒、香油,兩邊拼香菜,隨上辣椒油、姜醋汁各兩小碗即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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