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人參升麻粥
類別:子宮脫垂食譜補氣食譜腮腺炎食譜肺調養(yǎng)食譜肺氣腫食譜
主料: 粳米30克
輔料: 人參10克 升麻3克
調料:
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易7 時間5 養(yǎng)顏2
做法步驟：
'將人參、升麻水煎取汁，與粳米同煮為粥。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養(yǎng)成分：
- 能量102.9千卡
- 蛋白質2.31克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物23.22克
- 膳食纖維0.18克
- 維生素E0.3毫克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 煙酸0.39毫克
- 鈣3.3毫克
- 磷36.3毫克
- 鉀29.1毫克
- 鈉0.72毫克
- 鎂10.2毫克
- 鐵0.33毫克
- 鋅0.44毫克
- 硒0.75微克
- 銅0.06毫克
- 錳0.41毫克