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銀花薄荷飲
主料: 金銀花30克 薄荷10克 蘆根60克
調料: 白砂糖30克
指數: 營養6 難易7 時間6
做法步驟：
'先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾去渣適量白糖。
食譜營養：
薄荷：薄荷葉含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟腦萜、檸檬萜、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素。薄荷以葉多、色綠、氣味濃香為佳。...
詳細介紹
推薦菜譜： 涼拌雞翅 皮干生 砂鍋燜狗肉 云南瀘西涼米線 酥燉鱔魚 薄荷蛋白湯
營養成分：
- 能量122.4千卡
- 蛋白質0.44克
- 碳水化合物30.63克
- 膳食纖維0.5克
- 維生素A21.3微克
- 維生素C0.6毫克
- 胡蘿卜素127.7微克
- 鈣40.1毫克
- 磷12.3毫克
- 鉀69.2毫克
- 鈉0.57毫克
- 鎂14.2毫克
- 鐵0.6毫克
- 鋅0.11毫克
- 銅0.14毫克
- 錳0.11毫克