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冰糖雙耳
做法步驟：
'1.將黑、白木耳浸泡一夜，然后洗凈；
2.黑、白木耳放入碗里，隔水蒸1個小時；
3.加入冰糖，溶化后睡前服用。
食譜營養：
冰糖：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
詳細介紹
推薦菜譜： 雜果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕雞 蓮子窩蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
營養成分：
- 能量103.7千卡
- 蛋白質1.34克
- 脂肪0.17克
- 碳水化合物26.04克
- 膳食纖維3.62克
- 維生素A1.5微克
- 維生素E0.76毫克
- 胡蘿卜素9微克
- 核黃素0.05毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸0.47毫克
- 鈣21.58毫克
- 磷39.66毫克
- 鉀140.9毫克
- 鈉8.38毫克
- 鎂12.76毫克
- 鐵6.37毫克
- 鋅0.41毫克
- 硒0.4微克
- 銅0.03毫克
- 錳0.54毫克