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'1.薏米仁浸泡半個小時;山藥去皮,切成小方丁放在碗里備用。
2.把薏米仁放入鍋中,用旺火煮到七成熟時,放入山藥丁,邊攪拌邊煮,大約煮20分鐘的時間。
3.待粥煮到九成熟時,把柿子餅上的白霜削下少許,切碎后放進粥里,攪拌均勻,再煮3分鐘,這樣這道珠玉二寶粥就做好了。
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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柿餅:1.柿子能有效補充人體養分及細胞內液,起到潤肺生津的作用;2.柿子含有大量的維生素和碘,能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;3.柿子中的有機酸等有助...
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薏米:1.薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病后體弱患者的補益食品;2.經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不...
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