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杏仁菊花露
做法步驟：
'1.杏仁搗碎，煮沸，去渣；
2.放進菊花倒入杯中燜泡10分鐘，即可飲用。
食譜營養(yǎng)：
杏仁：1.苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚...
詳細介紹
推薦菜譜： 杏仁蝦排 杏仁熘雞丁 杏仁鵪鶉片 銀宮杏仁豆腐 桔仁大湯丸 八寶菠菜
營養(yǎng)成分：
- 能量103.66千卡
- 蛋白質3.86克
- 脂肪7.07克
- 碳水化合物8.62克
- 葉酸4.89微克
- 膳食纖維2.47克
- 維生素C3.98毫克
- 維生素E2.91毫克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸0.74毫克
- 鈣33.27毫克
- 磷11.09毫克
- 鉀26.46毫克
- 鈉2.88毫克
- 碘1.26微克
- 鎂47.18毫克
- 鐵6.57毫克
- 鋅0.84毫克
- 硒3.23微克
- 銅0.18毫克
- 錳0.39毫克