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類別:快餐/主食秋季養(yǎng)生食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜
主料: 糯米100克 豬肺100克
輔料: 白蘿卜50克
調(diào)料: 料酒10克 鹽3克 香油3克 味精1克 胡椒粉1克 小蔥5克 姜5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間5
'1.糯米淘洗干凈,用冷水浸泡過夜,撈出,瀝干水分;
2.將豬肺套在水龍頭上仔細(xì)清洗干凈,煮熟成細(xì)絲;
3.白蘿卜洗凈,去皮,切成細(xì)絲;
4.炒鍋燒熱,放入香油,下豬肺絲、白蘿卜絲煸炒片刻;
5.蔥、姜洗凈切末;
6.加料酒、蔥末、姜末、鹽、味精炒勻,盛入碗內(nèi)備用;
7.鍋中加入冷水約1000毫升,放入糯米,先用旺火燒沸;
8.再用小火煮至米爛湯濃,加豬肺絲、白蘿卜絲稍煮,撒上胡椒粉即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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白蘿卜:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動,增加食...
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糯米:1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,...
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