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類別:湘菜防癌抗癌食譜清熱解毒食譜利尿食譜美容養(yǎng)顏食譜
主料: 黃瓜1500克 咸鴨蛋400克
調(diào)料: 豬油(煉制)70克 料酒25克 鹽7克 味精2克 胡椒粉1克 雞油15克 淀粉(豌豆}13克 大蔥10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5 減肥5 養(yǎng)顏6
'1.將嫩黃瓜刮去皮,切去兩端的蒂,切開成四條,剔去籽,再切成4厘米長、3厘米寬的斜方塊。蔥切段。
2.咸蛋用水洗凈后上籠蒸熟(或用鍋煮熟亦可),取出晾涼后,將鹽蛋一切兩半,取出蛋黃,切成小指甲一般大小的方丁。
3.食用時,將豬油燒至六成熱,下入黃瓜燜炸熟,倒入漏勺內(nèi)瀝油,鍋內(nèi)留50克油,將黃瓜倒入鍋內(nèi),加入雞湯500毫升、鹽、味精和胡椒粉燜入味,用濕淀粉調(diào)稀勾芡,再下入蛋黃和蔥段拌炒一下,裝入盤內(nèi),淋雞油即可。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì);2.鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;3....
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