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工藝:炒 口味:咸鮮味 食用:早餐、中餐、晚餐、可佐餐,常食。
主料: 蘑菇(鮮蘑}250克
輔料: 豬肉(瘦}120克
調料: 花生油10克 料酒10克 鹽3克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉1克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.將豬瘦肉洗凈,切成長3厘米、厚0.5厘米的薄片;
2.姜、蔥洗凈,姜切片,蔥切段;
3.將鮮蘑菇切片;
4.鮮蘑菇放入熱油鍋中煸炒;
5.加入料酒、鹽、胡椒粉、味精,調好口味炒熟食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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