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主料: 油皮500克 豬肉(肥瘦}75克 玉蘭片75克 香菇(干)13克
輔料: 蝦米25克 淀粉(蠶豆}20克 雞蛋60克 小麥面粉30克
調料: 小蔥10克 姜10克 醬油25克 味精1克 鹽1克 植物油50克 白砂糖50克 醋15克
指數: 營養7 難易6 時間7
'1.將豆油皮浸濕后放在砧板上,撕去邊筋,裁成13 厘米長、10 厘米寬的長方形共24 張;
2.水發香菇去蒂洗凈;
3.金鉤蝦浸泡5 分鐘與豬肉、玉蘭片均切成米粒狀;
4.雞蛋磕入碗內攪勻,加入面粉、清水50毫升,調成糊狀;
5.炒鍋內放入植物油,燒至七成熱,下玉蘭片、豬肉、香菇、醬油15克、味精炒幾下,再下金鉤蝦合炒,淋入調稀的濕淀粉,炒成餡子,盛入碗中;
6.將豆油皮平鋪在砧板上,中間放上餡子,先折疊成長條形,再挽成結,餡子凸起在結頭上,成為黃雀形狀;
7.炒鍋置旺火,放入植物油,燒至六成熱,將黃雀形結子逐個在調好的面糊中掛糊,下油鍋炸熟,呈金黃色時,用漏勺撈出,瀝去油,盛入盤中;
8.炒鍋留底油,將白糖、黃醋、蔥段、姜末、濕淀粉、醬油10克、精鹽一齊盛入小碗內加清水100毫升攪勻成汁;
9.攪勻的糖醋汁倒入炒鍋,炒成醬紅色的糖醋濃汁,澆在黃雀表面即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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