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橘酪羹
主料: 橘子150克
輔料: 藕粉50克 桂花5克
調料: 白砂糖100克
指數: 營養7 難易8 時間8
做法步驟：
'1.橘子洗凈后剝皮去外皮，把橘瓣分開；
2.剝去橘瓣上的囊衣，除去內核，放在鍋中加適量水煮沸；
3.藕粉放在碗內，加少許涼水調成稀糊，倒入橘子湯內迅速攪勻；
4.再次燒沸后加入白糖、桂花攪勻即可。
食譜營養：
橘子：1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇；3...
詳細介紹
推薦菜譜： 什錦西瓜盅 紅橘粉蒸牛蛙 早紅桔酪雞 橙橘蝦仁 荷花芙蓉豆腐 什錦水果羹
營養成分：
- 能量662.5千卡
- 蛋白質1.15克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物164.25克
- 葉酸79.35微克
- 膳食纖維0.65克
- 維生素A222微克
- 維生素C42毫克
- 維生素E1.38毫克
- 胡蘿卜素1335微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 煙酸0.8毫克
- 鈣76.5毫克
- 磷39.5毫克
- 鉀253.5毫克
- 鈉7.9毫克
- 碘7.95微克
- 鎂20.5毫克
- 鐵9.85毫克
- 鋅0.26毫克
- 硒1.5微克
- 銅0.21毫克
- 錳0.44毫克