輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
西米櫻桃粥
主料: 西谷米100克 櫻桃200克
調料: 白砂糖100克 糖桂花10克
指數: 營養7 難易7 時間4 養顏4
做法步驟：
'1.將鮮櫻桃洗凈，剔去核，用適量白糖腌起；
2.西米淘洗干凈，用冷水浸泡2小時，撈起瀝干水分；
3.取鍋加入約1000毫升冷水，加入西米，用旺火煮沸；
4.改用小火煮于西米浮起，呈稀粥狀；
5.粥內加入白糖、糖桂花攪拌均勻；
6.下入櫻桃，燒沸；
7.待櫻桃浮在西米粥的面上，即可盛起食用。
食譜營養：
櫻桃：1.櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智；2.櫻桃營養豐富，具有調中...
詳細介紹
推薦菜譜： 什錦西瓜盅 煎炸鳳尾蝦 雪花核桃泥 百花雞排拼櫻桃肉 蜜汁紫薇珠 瓤茄斗
營養成分：
- 能量492千卡
- 蛋白質2.2克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物120.3克
- 葉酸19.8微克
- 膳食纖維0.6克
- 維生素A70微克
- 維生素C20毫克
- 維生素E4.44毫克
- 胡蘿卜素420微克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸1.2毫克
- 鈣42毫克
- 磷62毫克
- 鉀469毫克
- 鈉16.4毫克
- 鎂27毫克
- 鐵1.4毫克
- 鋅0.52毫克
- 硒0.42微克
- 銅0.24毫克
- 錳0.23毫克