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西谷米糖水

類別:快餐/主食脾調養食譜消化不良食譜肺調養食譜

工藝:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 西谷米150克  

調料: 白砂糖20克  

指數: 營養7   難易7   時間5  

做法步驟：

'1.每次用西谷米50克，水及白糖適量，煮熟服食。

食譜營養：

營養成分：

  • 能量80千卡
  • 碳水化合物19.98克
  • 鈣4毫克
  • 磷1.6毫克
  • 鉀1毫克
  • 鈉0.08毫克
  • 鎂0.6毫克
  • 鐵0.12毫克
  • 鋅0.01毫克
  • 銅0.01毫克
  • 錳0.02毫克
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