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類別:快餐/主食補(bǔ)氣食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜
主料: 小麥面粉3000克
輔料: 羊肉(瘦}1000克 羊肚500克 雞蛋350克 蘑菇(鮮蘑}200克 韭黃250克 白菜500克
調(diào)料: 姜5克 鹽3克 胡椒粉2克 黃酒5克 醋2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)9 難易5 時(shí)間5
'1.將羊肉、羊肚洗凈,切成2厘米見方的??;蘑菇洗凈,一切兩塊;白菜心洗凈,切段;韭菜洗凈,剁碎等用。
2.將白面粉用水發(fā)透,放入韭黃、食鹽,揉成面團(tuán),用搟面杖搟薄,切成面條。
3.將羊肉塊,羊肚塊放入鋁鍋內(nèi),加入生姜(切絲)、蘑菇,置武火上燒開,然后將面條下入,燒開,放入食鹽、料酒、醋、胡椒粉即成。
用法:正餐食用,吃面條,喝湯。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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推薦菜譜: 五福臨門 芝麻拌墨魚 軟炸板脂 四喜魚卷 菊花鱸魚火鍋 煙筒白菜
韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進(jìn)排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對(duì)眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進(jìn)食欲;且含有多種礦物質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)豐富...
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推薦菜譜: 鮑魚四寶羹 綠柳兔絲 五彩牛肉絲 炒嫩鴿松 干燒伊府面 炆素珠蟹
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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