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枇杷葉糯米粽
類別:產(chǎn)后調(diào)理食譜補(bǔ)氣食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜
工藝:包裹蒸 口味:清香味 食用:蒸熟食，每日1次，每次100-150克，連服3~4日。
主料: 糯米300克
輔料: 枇杷葉500克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易4 時(shí)間3
做法步驟：
'糯米用清水泡一夜，新鮮枇杷葉去毛，洗凈，水浸軟，用以包粽。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
糯米：1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 珍珠肉丸 東江窩全鴨 炸蟹肉鮮奶 早生貴子 荷葉米粉雞 荷香糯米蟹
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量1044千卡
- 蛋白質(zhì)21.9克
- 脂肪3克
- 碳水化合物234.9克
- 葉酸56.1微克
- 膳食纖維2.4克
- 維生素E3.87毫克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 煙酸6.9毫克
- 鈣78毫克
- 磷339毫克
- 鉀411毫克
- 鈉4.5毫克
- 鎂147毫克
- 鐵4.2毫克
- 鋅4.62毫克
- 硒8.13微克
- 銅0.75毫克
- 錳4.62毫克