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砂仁饅頭
主料: 小麥面粉500克
輔料: 砂仁20克
調料: 白砂糖150克 豬油（煉制）50克
指數: 營養6 難易6 時間6
做法步驟：
'1.砂仁去殼洗凈烘干研成細末。
2.將白糖、砂仁末、熟豬油、饅頭粉一起加水和成面團，分成20份，自定形狀，上籠蒸約10分鐘即可。
食譜營養：
小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量2851.1千卡
- 蛋白質80.12克
- 脂肪62.6克
- 碳水化合物518.25克
- 葉酸116.5微克
- 膳食纖維24.22克
- 膽固醇46.5毫克
- 維生素A19.5微克
- 維生素B60.35毫克
- 維生素E4.29毫克
- 胡蘿卜素36微克
- 核黃素0.29毫克
- 硫胺素2.31毫克
- 煙酸10.07毫克
- 鈣201毫克
- 磷860.4毫克
- 鉀966.7毫克
- 鈉20.42毫克
- 碘14.5微克
- 鎂300.9毫克
- 鐵4.02毫克
- 鋅2.3毫克
- 硒37.94微克
- 銅0.62毫克
- 錳5.23毫克