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萸肉粥
做法步驟：
'將山茱萸洗凈，糯米淘洗，一并放入沙鍋內，加入清水和適量紅糖。用文火煮至微滾到沸騰，以米開粥稠，表面有粥油為度。
用法：每日晨起空腹溫熱頓食1次，10天為一個療程。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量249.3千卡
- 蛋白質3.99克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物58.02克
- 膳食纖維0.3克
- 維生素E0.5毫克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸0.71毫克
- 鈣36.9毫克
- 磷62.7毫克
- 鉀96.5毫克
- 鈉4.86毫克
- 鎂27.8毫克
- 鐵0.99毫克
- 鋅0.8毫克
- 硒2.09微克
- 銅0.12毫克
- 錳0.73毫克