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青葙蜂蜜黑棗
類(lèi)別:氣血雙補(bǔ)食譜明目食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜清熱去火食譜滋陰食譜
工藝:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、每次取50克服下(連棗)，每日2次，連服七天，
主料: 青葙子100克 黑棗（無(wú)核）500克
輔料: 蜂蜜500克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
做法步驟：
'1.先將青葙子放入砂鍋，加適量清水煎煮；
2.每20分鐘取煎液一次，共取3次；
3.將藥液混合，加入黑棗去核，煎煮至棗熟爛；
4.余汁將干時(shí)加入蜂蜜調(diào)勻，煮開(kāi)停火，待冷后裝瓶備用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處；2.蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 紅燜肘子 扣肉 蜜汁白果 蜜汁肥桃 蜜三果 蘑菇雞
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量2745千卡
- 蛋白質(zhì)10.5克
- 脂肪11克
- 碳水化合物664.5克
- 葉酸263微克
- 膳食纖維13克
- 維生素A35微克
- 維生素C15毫克
- 維生素E9.4毫克
- 胡蘿卜素200微克
- 核黃素0.25毫克
- 煙酸11毫克
- 鈣560毫克
- 磷330毫克
- 鉀2530毫克
- 鈉33毫克
- 鎂170毫克
- 鐵11毫克
- 鋅4.05毫克
- 硒3.4微克
- 銅1.2毫克
- 錳3.3毫克