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桑夏瘦肉湯
類別:肝調(diào)養(yǎng)食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜糖尿病食譜高血壓食譜
主料: 桑寄生90克 豬肉(瘦}90克
輔料: 夏枯草15克
調(diào)料: 鹽3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間3
做法步驟：
'1.將桑寄生、夏枯草洗凈；
2.豬瘦肉洗凈，切塊；
3.把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調(diào)味即可。
食譜營養(yǎng)：
鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇
營養(yǎng)成分：
- 能量128.7千卡
- 蛋白質(zhì)18.27克
- 脂肪5.58克
- 碳水化合物1.35克
- 葉酸7.29微克
- 膽固醇72.9毫克
- 維生素A39.6微克
- 維生素E0.31毫克
- 核黃素0.09毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 煙酸4.77毫克
- 鈣6.06毫克
- 磷170.1毫克
- 鉀274.92毫克
- 鈉1231.08毫克
- 碘1.53微克
- 鎂22.56毫克
- 鐵2.73毫克
- 鋅2.7毫克
- 硒8.58微克
- 銅0.1毫克
- 錳0.04毫克