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蓯蓉羊腎粥
類別:滋陰食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜壯腰健腎食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜烏發(fā)食譜耳鳴食譜
主料: 羊腰子50克
輔料: 肉蓯蓉15克 羚羊角15克 磁石20克 薏米20克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間4
做法步驟：
'1.肉蓯蓉用酒洗去土，再與羚羊角（磨碎）屑、磁石一起水煎，去渣取汁。
2.腎去脂膜細(xì)切后與薏米一起放入藥汁中煮作粥。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
薏米：1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；2.經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 冬瓜薏米煲鴨子 蓮棗薏米鴨 巴國(guó)冬瓜盅 苡仁蓮米烏雞湯 清蒸荷包肚 荷包肚
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量119.4千卡
- 蛋白質(zhì)10.86克
- 脂肪2.06克
- 碳水化合物14.72克
- 膳食纖維0.4克
- 膽固醇144.5毫克
- 維生素A63微克
- 維生素E0.48毫克
- 核黃素1.04毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 煙酸4.6毫克
- 鈣12.4毫克
- 磷159.9毫克
- 鉀105.1毫克
- 鈉97.37毫克
- 鎂26.6毫克
- 鐵3.62毫克
- 鋅1.71毫克
- 硒30.06微克
- 銅0.22毫克
- 錳0.32毫克