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類別:滋陰食譜壯腰健腎食譜肝調養食譜明目食譜耳鳴食譜健脾開胃食譜
主料: 母雞1500克
輔料: 山藥(干}40克 枸杞子30克 香菇(鮮)50克 金華火腿50克 冬筍50克
調料: 黃酒15克 鹽5克 味精2克
指數: 營養6 難易2 時間2 養顏3
'1.凈雞去爪,剖開脊背,抽去頭頸骨留皮,入沸水鍋內氽一下,取出洗凈血穢;山藥去皮,切成長7-10厘米、厚0.2厘米的縱片;枸杞子洗凈。
2.雞腹向上在湯碗內,諸料鋪在雞面上,加入料酒、精鹽、味精、清湯1000克,上籠蒸2小時至雞肉熟爛。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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母雞:母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂...
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