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決明綠豆湯
做法步驟：
'1.先將綠豆洗凈；
2.綠豆與決明子一起放入砂鍋；
3.加適量清水煎至豆熟爛為宜。
食譜營養：
綠豆：1.綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量379.2千卡
- 蛋白質25.92克
- 脂肪0.96克
- 碳水化合物74.49克
- 葉酸471.6微克
- 膳食纖維7.77克
- 維生素A243.9微克
- 維生素C79.2毫克
- 維生素E13.14毫克
- 胡蘿卜素1461微克
- 核黃素0.13毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 煙酸2.4毫克
- 鈣192.3毫克
- 磷420.6毫克
- 鉀1040.4毫克
- 鈉3.84毫克
- 鎂163.2毫克
- 鐵8.79毫克
- 鋅2.77毫克
- 硒5.14微克
- 銅1.34毫克
- 錳1.5毫克