輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點(diǎn)查詢按鈕即可
生地青陳粳米粥
類別:明目食譜清熱去火食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)氣食譜
工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1劑，連食15天。
主料: 粳米60克
輔料: 生地黃15克 青葙子9克 陳皮6克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
做法步驟：
'1.將粳米淘洗凈備用；
2.將生地黃、青葙子、陳皮放入砂鍋；
3.加適量清水，煎煮30分鐘去渣留汁備用；
4.用藥汁煮粥即可食用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量222.48千卡
- 蛋白質(zhì)5.1克
- 脂肪0.44克
- 碳水化合物51.18克
- 膳食纖維1.6克
- 維生素A4.08微克
- 維生素C0.42毫克
- 維生素E1.01毫克
- 胡蘿卜素24.48微克
- 核黃素0.07毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 煙酸0.91毫克
- 鈣11.52毫克
- 磷77.7毫克
- 鉀69.36毫克
- 鈉2.7毫克
- 鎂27.18毫克
- 鐵1.22毫克
- 鋅0.93毫克
- 硒1.76微克
- 銅0.16毫克
- 錳0.86毫克