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類別:鹵醬菜肝調(diào)養(yǎng)食譜明目食譜補(bǔ)血食譜接觸電離輻射人員食譜
主料: 鵝肝500克
輔料: 辣椒(紅、尖}100克
調(diào)料: 辣椒(紅、尖、干}10克 花椒5克 鹽15克 料酒20克 大蔥15克 姜15克 香油3克 味精2克 植物油20克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5 減肥2 養(yǎng)顏2 麻辣5
'1.鵝肝洗凈,剔除筋和膽汁污染部分,入沸水鍋焯水,除去血污和異味。
2.紅辣椒洗凈切片,炒鍋加少量清水,香油,少許鹽和味精,燒沸后將辣椒放入燙熟,撈出備用。
3.炒鍋上火,放適量油,起煙后下花椒,干辣椒,炸出香味后撈去不用,再加入適量清水及鹽,黃酒,姜片,蔥結(jié),再下鵝肝燒煮,燒沸后撇去浮沫,用中小火煮至鵝肝熟透,放味精,淋香油,連湯一起倒入盤內(nèi)。
4.食用時,撈出鵝肝切片,再配以紅辣椒片,澆上原湯即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鵝肝:1.動物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用。2.能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;能維持...
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