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主料: 泥鰍250克
輔料: 黑豆60克 豬肉(瘦}100克
調料: 鹽5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.除去泥鰍內臟并洗干凈;
2.豬肉洗凈后切碎;
3.泥鰍、豬肉與黑豆一同放入鍋中,再加入適量清水;
4.以小火煮至熟透,撒入適量鹽即成。
黑豆:1.黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效;2.黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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