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工藝:煮 口味:咸鮮味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次,佐餐食用。
主料: 豬肉(瘦}50克 枸杞葉100克
輔料: 雞蛋50克 淀粉(玉米}20克
調(diào)料: 鹽2克 姜5克 植物油25克 醬油10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
'1.將枸杞葉去雜質(zhì)后洗凈;
2.豬瘦肉洗凈后切成4厘米見方的薄片;
3.姜切成片,蔥切成段;
4.將肉片置于碗內(nèi),磕入雞蛋,放入生粉、鹽及少許清水掛漿;
5.將鍋置武火上燒熱,加入素油,待油燒至六成熱時(shí),加入800毫升清水燒沸;
6.加入肉片煮至變色,再放入枸杞葉再燒沸煮6分鐘即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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