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類別:湘菜營養(yǎng)不良食譜補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜
主料: 魚翅(干}800克
輔料: 干貝50克
調(diào)料: 鹽8克 味精3克 椒鹽1克 小蔥50克 姜50克 黃酒100克 雞油25克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間4
'1.將肥母雞1500克宰殺去凈毛,開膛去內(nèi)臟洗凈,砍成大塊;
2.豬肘肉1000克刮洗干凈后砍成塊;
3.將雞肉塊與豬肘肉塊一起下入開水鍋內(nèi)煮過撈出,用清水洗凈血沫;
4.蔥、姜拍破;
5.干貝掰去邊上老筋,洗凈后放入蔥、姜、料酒和水,上籠蒸發(fā)待用;
6.取大瓦缽一只,用竹箅子墊底,放入用白稀紗布包好的魚翅,用雞湯,加入料酒和蔥、姜,在旺火上燒開后移到小火煨約半小時;
7.從鍋內(nèi)取出魚翅,這道湯倒掉不要,鋪上豬肘肉、蔥結(jié)、姜片、重新放入魚翅、雞塊,再加入干貝湯、黃酒、精鹽、清水1500毫升用盤蓋上;
8.再在旺火上燒開,再移至小火上煨約4 小時,直至魚翅軟爛、濃香、柔軟;
9.然后離火去掉雞肉、肘肉和蔥、姜;
10.將魚翅從白布中取出,擺放盤中;
11.在炒鍋內(nèi)放入熟雞油,燒至八成熱,倒入大瓦缽內(nèi)的原湯,放入味精,燒開成濃汁,澆在魚翅上,撒上胡椒粉淋雞油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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干貝:干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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