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主料: 雞腸150克 冬瓜400克 香菇(干)50克 雞肝100克 雞腰子100克
調料: 姜3克 鹽3克
指數: 營養8 難易5 時間6 減肥3
'1.雞腸劃開洗凈,用鹽、生粉、生抽拌勻,洗凈,出水過冷水,切段。雞腎切開并撕去膜,用鹽擦過,再洗凈切片,雞肝切片。
2.將冬瓜片,姜片置鍋內,加水煲20分鐘,再加雞雜煮片刻,以鹽調味即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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冬瓜:1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞肝:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚...
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雞腰子:...
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