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杞菊決明子茶
做法步驟：
'將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘后可開始飲用。
食譜營養：
枸杞子：1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
詳細介紹
推薦菜譜： 姜絲枸杞炒山藥 紫菜豆花羹 罐煨牛筋 十全烏雞湯 枸杞紅棗老雞湯 罐煨牛筋
營養成分：
- 能量33.06千卡
- 蛋白質1.57克
- 脂肪0.25克
- 碳水化合物8.36克
- 膳食纖維2.23克
- 維生素A307.5微克
- 維生素C57.63毫克
- 維生素E0.23毫克
- 胡蘿卜素1845微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.68毫克
- 鈣76.42毫克
- 磷34.34毫克
- 鉀111.36毫克
- 鈉25.82毫克
- 鎂26.08毫克
- 鐵3.54毫克
- 鋅0.32毫克
- 硒1.66微克
- 銅0.15毫克
- 錳0.31毫克